Borilački sportovi su polistrukturalne acikličke aktivnosti u kojima je cilj stvarna ili simbolička destrukcija protivnika. Često se raspravlja potiču li borilački sportovi agresivno ponašanje ili upravo suprotno, djeluje li treniranje borilačkih sportova pozitivno na psihološko zdravlje osobe? Od samih početaka borilački sportovi su se smatrali isključivo muškim sportovima kao i ostale sportske aktivnosti, no kako vrijeme prolazi puno toga se promijenilo pa tako i prisustvo žena u sportu, uključujući i borilačke sportove. Sve je više žena u sportu, ali i dalje se prava u sportu nisu u potpunosti izjednačila, jedan od primjera su plaće žena i muškaraca u sportu. Dio ljudi još uvijek smatra kako borilački sportovi nisu za žene, dok ostali to prihvaćaju i ne vide ništa sporno u tome. Ljudi se bave sportom ili nekim oblikom rekreacije iz različitih razloga, dokazano je da bavljenje nekim oblikom tjelesne aktivnosti pozitivno djeluje na čovjeka u smislu relaksacije, povećava samopouzdanje, a ljudi su također zadovoljniji svojim izgledom. Bavljenje tjelesnom aktivnošću doprinosi socijalizaciji djece i odraslih osoba, a nekima je to i jedan od glavnih razloga odlaska na treninge. Treniranje borilačkih sportova kod osoba povećava samopouzdanje i samopoštovanje, osobe se osjećaju moćnije i snažnije, a osim toga, osobe koje treniraju borilačke sportove bolje kontroliraju svoje emocije zbog toga što je to od izuzetne važnosti u borilačkim sportovima.