| Abstract | Šećerna je bolest jedna od najčešćih kroničnih bolesti nastala poremećajem lučenja i/ili djelovanjem inzulina. Pet je temeljnih načela liječenja šećerne bolesti: edukacija, pravilna inzulinska terapija, pravilna prehrana, tjelesna aktivnost i samokontrola GUK-a (glukoze u krvi). Tjelesna je aktivnost jedna od tih stavki koja značajno utječe na regulaciju glukoze. Osoba oboljela od dijabetesa mora sama odrediti koja vrsta tjelovježbe joj najviše odgovara. Bila to anaerobna, aerobna, intervalna ili kombinirana, važno je provoditi je redovito. Svaka aktivnost drukčije utječe na razinu glukoze i na samu regulaciju bolesti, ali sve vrste povoljno utječu na smanjenje GUK-a, smanjenje unosa jedinica inzulina, smanjenje HbA1c (prosjek tromjesečne glukoze GUK-a). Za dijabetes se kaže da je „tihi ubojica“ i zato je potrebno konstantno naglašavati važnost edukacije, prehrane, pravilne terapije, samokontrole i tjelovježbe jer je to jedini način s kojim možemo spriječiti sljepoću, otkazivanje pojedinih organa, amputaciju pojedinih dijelova tijela, itd. Tjelovježba ja sastavni dio liječenja šećerne bolesti. Njome se održava odgovarajuća razina glukoze u krvi, poboljšava lipidni sustav i povećava osjetljivost na inzulin, koja s vremenom gubi svoj učinak te se javlja rezistencija na inzulin. Također, vježbanjem se smanjuje potreba za inzulinom jer se tijekom vježbanja pojačano troši glukoza. Preglednim znanstvenim radom će se prikazati važnosti tjelesne aktivnosti u regulaciji i kontroliranju šećerne bolesti te ograničenja i određene navike koje se trebaju mijenjati prilikom provođenja tjelesnog vježbanja. Za provođenje tjelesne aktivnosti, osoba oboljela od dijabetesa mora posjedovati znanja i biti educirana, kako ne bi došlo do komplikacija prilikom tjelovježbe. |
| Abstract (english) | Diabetes is one of the most common chronic illnesses incurred by a disorder in insulin secretion and/or its activity. There are five basic principles of diabetes treatment: education, proper insulin therapy, proper nutrition, physical activity and self-monitoring of blood glucose. Physical activity significantly affects glucose regulation. A person suffering from diabetes must determine what type of physical activity is best suited for themselves. Whether it be anaerobic, aerobic, interval training or combined, it is important to exercise regularly. Each physical activity affects the glucose levels and the disease regulation differently. However, all types of physical activity lead to the reduction of the blood glucose levels, a decrease in insulin unit intake and a decrease in HbA1c levels (average quarterly blood glucose levels). Diabetes is said to be a 'silent killer'. Therefore, it is necessary to constantly emphasize the importance of education, nutrition, regular therapy, self-control and physical activity as this is the only way that can prevent blidness, organ failures, amputation of certain body parts, etc. Physical activity is an integral part of the diabetes treatment. It helps to maintain adequate blood glucose levels, improves the lipid system, and increases insulin sensitivity which over the time loses its effect and leads to insulin resistance. Moreover, exercise reduces the need for insulin because it amplifies glucose consumption. This study examines the importance of physical activity in regulation and monitoring of the diabetes, as well as its limitations and certain things that need changing while exercising. To carry out physical activity, a person suffering from diabetes must be educated in order to prevent complications that exercising can cause. |
